O que é o 1️⃣ treinamento funcional?

Trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou 1️⃣ de movimentos e funções do dia a dia, como agachar, correr, sentar, pular, empurrar ou carregar um objeto etc.

Por isso, 1️⃣ o treinamento funcional foi primeiramente aplicado na fisioterapia, como ferramenta de reabilitação, ajudando na recuperação de pacientes com algum tipo 1️⃣ de limitação.

Só depois é que o método se tornou muito popular entre atletas ou pessoas que querem ganhar força, resistência, 1️⃣ condicionamento físico e saúde.